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请问吃粗粮能减肥吗?

发布网友 发布时间:2022-04-23 20:45

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3个回答

热心网友 时间:2023-09-16 12:32

粗粮富含蛋白质和膳食纤维,对减肥来说是非常好的,但是粗粮的热量并不比细粮低,所以在吃粗粮的同时,适当减少一部分,既可以有很好的饱腹感,又制造了热量缺口,这样就可以减肥了

热心网友 时间:2023-09-16 12:33

可以,主要可以增加肠道运动,排除油脂~

热心网友 时间:2023-09-16 12:34

吃粗粮对健康很好,只能不胖,减肥的话不见得
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