能促进学习效率的心理效应有哪些
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发布时间：2023-04-29 01:30
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热心网友
时间：2023-10-31 18:49
能够促进学习效率的心理效应有期望效应、深加工效应、测试效应。
提高学习效率的方法有间歇重复、找到自己的风格、良好睡眠、集中注意力。
1、间歇重复：
为了最大化你的学习效率，短时间学习，再三进行实验的神经学家已证实，神经突触就是你大脑中成百上亿的链接，让你记忆和明白事物，大部分在你晚上睡着时生长。这就意味着有规律地学习，期间有睡眠休息，这样更有效率。试试吧，每日练习一些事情15分钟，你将会在短短几周内惊奇地发现你的进展不错。
2、找到自己的风格：
学习方法有很多,可能每个人都有自己独到的方法,就像有些人喜欢在看视频时看书，还有些喜欢在一堆书中安静的学习，每个人都是不同的，只有真正适合自己的才算是最好的学习方法。
3、良好睡眠：
睡觉与做梦是处理和储存新信息至关重要的部分，一项哈佛的研究显示那些在记忆学习一级建造师资料后睡了一晚好觉的学生，比那些早上学习晚上测试的学生效果要好35%。
4、集中注意力：
注意力也会受到上一点良好睡眠的影响。昨天睡眠不好，第二天就会始终是犯迷糊的状态，注意力尤为不集中。为了让你自己免于分心，前提就是拥有充足的睡眠和良好的休息，同时阻挡其他干扰，比如关闭你的手机，或去像图书馆一样安静的地方。
热心网友
时间：2023-10-31 18:49
能够促进学习效率的心理效应有期望效应、深加工效应、测试效应。
提高学习效率的方法有间歇重复、找到自己的风格、良好睡眠、集中注意力。
1、间歇重复：
为了最大化你的学习效率，短时间学习，再三进行实验的神经学家已证实，神经突触就是你大脑中成百上亿的链接，让你记忆和明白事物，大部分在你晚上睡着时生长。这就意味着有规律地学习，期间有睡眠休息，这样更有效率。试试吧，每日练习一些事情15分钟，你将会在短短几周内惊奇地发现你的进展不错。
2、找到自己的风格：
学习方法有很多,可能每个人都有自己独到的方法,就像有些人喜欢在看视频时看书，还有些喜欢在一堆书中安静的学习，每个人都是不同的，只有真正适合自己的才算是最好的学习方法。
3、良好睡眠：
睡觉与做梦是处理和储存新信息至关重要的部分，一项哈佛的研究显示那些在记忆学习一级建造师资料后睡了一晚好觉的学生，比那些早上学习晚上测试的学生效果要好35%。
4、集中注意力：
注意力也会受到上一点良好睡眠的影响。昨天睡眠不好，第二天就会始终是犯迷糊的状态，注意力尤为不集中。为了让你自己免于分心，前提就是拥有充足的睡眠和良好的休息，同时阻挡其他干扰，比如关闭你的手机，或去像图书馆一样安静的地方。
