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睡觉前可以喝茶叶吗?

发布网友 发布时间:2023-04-28 21:38

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热心网友 时间:2023-10-30 14:11

睡觉前是不宜喝茶叶水的。。。
因为茶叶中含有咖啡碱等物质,及茶多酚含量较高,这些物质会刺激中枢神经,刺激性比较强,特别是对脑神经的影响很大。
最好睡觉之前别喝茶:茶能使人兴奋,具有提神的作用,容易睡不着觉有一定的失眠作用,对胃也有一定的刺激,所以晚上最好是不要喝荼。
但是一些老荼哥,因为长期喝荼,加上晚上也喝,就行成习惯了,这类人晚上喝荼就不会受荼叶的控制,照样晚上是可以入睡。如果不是长期晚上喝荼,那就最好是不要餐上喝了。
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