六种万能凉拌汁

发布网友发布时间：2023-04-28 21:04

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热心网友时间：2023-10-30 08:14

最近天气越来越热，马上就要开始露胳膊露腿儿了，减脂餐顶级懒人吃法就是拌菜了！
好吃好做，不用为搭配啥发愁，拌水煮菜，拌面，拌鞋底子都好吃！关键偷偷变瘦不挨饿，减脂最高境界就是吃饱还瘦！
百香柠檬汁：4片柠檬，1勺小米辣，1/4个洋葱碎，1勺蒜末，1勺香菜，2个百香果肉，5勺生抽，5勺醋，2勺糖，3勺蚝油，半勺盐，半勺香油。
经典油醋汁：1勺洋葱，1勺芝麻，半勺黑胡椒，4勺生抽，3勺香醋，1勺蜂蜜，3勺橄榄油，1勺黄芥末酱。
泰式酸辣汁：
1勺蒜末，1勺洋葱，1勺芝麻，1勺香菜，1勺小米辣，大88勺蜂蜜，少许盐，3勺生抽，1勺蚝油，适量柠檬汁，适量清水。
万能凉拌汁：
1勺蒜末，1勺小米辣，1勺香菜，1勺芝麻，3勺生抽，2勺醋，1勺蚝油，半勺糖，1勺香油，适量清水。
醇香麻酱汁：
1勺蒜末，1勺芝麻，2勺芝麻酱，1勺生抽，1勺蚝油，2勺醋，适量清水。
百搭香辣汁
1勺蒜末，1勺葱花，1勺芝麻，1勺孜然，少许盐，浇上热油。3勺生抽，1勺蚝油，2勺醋，1勺辣椒油。
煮菜可以滴点儿油，菜就会绿油油的。