脾虚大便溏者慎用什么食物

发布网友发布时间：2023-04-28 13:41

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热心网友时间：2023-10-28 15:58

脾虚便溏，脾胃阳气虚弱所致，所谓的湿热，也是虚阳所致。真阳虚弱，饮食以温补为主
故不宜吃生，冷的食物，而要吃易消化，温性的食物
故，象西瓜，梨子，萝卜等寒性的不宜多吃
象鸡肉，鱼肉，牛肉都可以多吃，猪肉少吃，或不吃
象大枣，红糖，山药可以经常吃，天天吃，直到便不溏为止
起床空腹饮水，而且如果饮用的水温很低，伤人体阳气，阳气虚，人没有力气，肯定适得其反，
如果吃姜，或喝姜红茶，或吃温热的早餐，补人体的阳气，阳气足，自然会给排便助力。

热心网友时间：2023-10-28 15:59

不要吃难以消化的东西就行了。
可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的，这样对脾胃会有一个很好的调理作用哦。
脾虚的人要适当的做些体育运动，必须每个礼拜锻炼两次，运动强度由低到高，看个人情况而定哦。
平时可以配合随草记的埤泰茶进行调养，可以温养脾胃，健脾益气。