我都快累死了,还要硬挺着。
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发布时间：2023-04-26 09:26
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时间：2023-10-19 07:16
2018年第24周周记（2018年6月11日-6月17日）
我想我大概是有点累了。一周的时间辗转了四座城市，苏州、北京、沈阳、唐山，感觉自己一直在路上奔波着，身体和精神完全得不到放松，状态一直是紧绷着的。出差沈阳的那两天感觉自己的情绪不是很好，明明有意识到自己的问题，但是无论如何也控制不住，结果到周六发现提前一周来了大姨妈，才发现自己的体力已经到了极限的边缘。周一晚上，累到不行不想工作了，一个人抱着电脑嚎啕大哭，紧绷的那根弦终于控制不住了，一下子发泄出来，心里的委屈、难过、压力随着泪水而释放，哭一哭也好，也是一种情绪的宣泄。
有时候我在想，承认一下自己累了能死吗，为什么非要硬扛呢，为什么一定要假装自己很坚强呢。臭屁的狮子座真的太讨厌了，喜欢装坚强，把尊严和面子看的比什么都重要，脾气极端，喜欢和自己较劲，不愿意认输，哪怕承认一下自己的脆弱都不愿意，只会在自己最在意的人面前偶尔表现一下自己的内心世界。克制、冷静的外表下包裹着一颗炙热的内心，能够看到这一面的一定是我在内心完全接受、放下防备的人，因为太害怕被人伤害，太怕被人看穿，所以会一直包裹的太紧，哪怕表现出来的这个“我”看起来没有那么容易相处，甚至不被别人喜欢，至少自己是安全的，装的太久了，就会不知道真实的自己究竟是什么样子。
我，典型的狮子女，单纯、善良、耿直、积极、乐观、热心、博爱；控制欲强、爱现、自以为是、死要面子、能屈不能伸、内心骄傲。 这就是我，内心永远住着一个小姑娘，那么单纯善良，不相信这个世界会有那么多的阴暗和*，总是渴望更多的温暖和爱，渴望被更多的人理解和接纳，总是想尽自己的全力努力变得更好，总是想要更多美好的事物，遇见更多的美景和有趣的灵魂。
承认自己孤独是一件很矫情的事吗？有时候，真的很孤独，太多太多的话不知道跟谁讲，太多太多的情绪没有人能够理解，说出来显得那么无病*，可我还是想要分享，所以只能自己跟自己对话，自己当自己的朋友，去倾吐、聆听、然后逐渐和自己和解。
当写周记形成了一种强制自己必须要做的事情，碎碎念就成了生活中很重要的一部分，它是情绪的垃圾桶，不开心的事说出来就好了；它也是生活的记录和反思，帮助我不断成长和进步。
【工作】
三人行，必有我师焉。与人为师，多从别人身上学习优点，把它变成自己的能力，这才是本事。人无完人，每个人都有自己的问题，对于你不喜欢的人，不必计较眼前的得与失，对与错，把ta身上的优势学会后变成自己的优势，这才是对自己最有利的决定。做人一定要谦逊，把自己的姿态放低，多学习别人身上的优点；做事一定要尽善尽美，尽最大能力做到最好。这就是低调做人，高调做事的道理，道理都懂可是做起来就会觉得好难啊。
很长一段时间以来，我都把工作当成生活中最重要的部分，恨不得脸上都写着一个大写的拼字，努力、自律、紧绷、焦虑，这样的状态持续了将近20天，终于发现自己有点绷不住了，回过头来看的确是如此，很多问题都是自己的原因造成的，及时调整心态非常重要。把自己剥离当下，以第三者的视角去看待每一件发生的事情，真的会有不一样的态度。
如果生活中只剩下了工作，也是一件很可悲的事情。学会让自己减压，在高压下工作下能让自己调整、适应、放松下来是一种很重要的能力。突然发现自己最近并没有什么业余生活，没有看电影，读书很少，没听课程，很久不逛街，不看抖音，不玩游戏，每天除了工作，日记，总结，偶尔健身之外什么都没有了。这样真的不对，难道一直以来我不都是把快乐当*生信条的吗，当有一天突然发现自己不怎么快乐的时候一定是哪里出了问题，还好及时停下脚步，反思自己，关照内心世界。
【情绪管理】
如果一直无法控制自己的情绪，能量会一直消耗下去。如果你希望珍惜有限的时间，就一定要驱散无意义的愤怒情绪，如果又想到了过去那些不开心的事，提醒自己“生气就输了”。每个人都是主观的，都认为自己是对的，人人可以清楚的看到他人的错误，却很难看清自己的。如果我们内心不能接受情况与自己的认知不符，就会生气。不过这一标准只是自己为是的标准而已。所以，愤怒是通过自己的标准自创的情绪，是自身的问题。站在对方的立场上观察现实，就可以创造出一颗柔软的心，培养出不易慌乱无章的情绪。在情绪不好、压力大的时候一定要找到让自己减压的方式，发泄出来就好了，shopping，洗澡，唱歌，学英语对我而言是最好的减压方式。
【时间管理】
最近一周的时间管理做的并不是很好。生活节奏被打乱，周一从苏州回到北京，呆了两天周四又到了沈阳，周五晚上回到唐山，所以并没有按照原计划的节奏每天做计划、总结和复盘，我想这也是我最近状态不好的原因之一。但我想这或许不是一个有利的理由，即使再累，每天抽出20分钟的时间来做规划和总结还是很有必要的。从今天开始恢复计划。
【健身】
本周健身保持3次以上，开始有意识的练瑜伽，试着和自己的身体对话，让身体变得柔软和舒展，静下来听听身体的声音。
【下周计划】
1、英语一个网络单元 2、认真做时间管理笔记 3、每周起床6:00以前4天以上4、认真复盘上次活动总结5、学会康奈尔笔记法
