怎么快速减肥,又不反弹呢?

发布网友发布时间：2023-04-26 10:26

共5个回答

热心网友时间：2023-10-19 12:11

想要做到快速减肥还是不反弹，那就只能够是饮食和运动两者相结合，饮食方面就不能够吃高热量的食物，运动方面要每天保持至少要一个小时以上。

热心网友时间：2023-10-19 12:11

快速减肥不反弹，你可以通过做有氧运动或者是吃减肥药。但是不想反弹的话，必须控制饮食，少吃多餐

热心网友时间：2023-10-19 12:11

快速减肥过后要坚持锻炼，继续保持。不能过于追求速度。让自己的新陈代谢太慢。

热心网友时间：2023-10-19 12:12

保持健康的生活作息规律，制定合理的饮食计划，进行科学的锻炼规划，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，把有氧运动和无氧运动结合起来。

热心网友时间：2023-10-19 12:13

每天晚上最好能泡一个半身浴，促进血液循环，瓦解体内的疲劳物质，提高新陈代谢，对于消肿减肥有不错的功效。