跳舞毯减肥一天跳1个小时一个月能瘦几斤

发布网友发布时间：2023-04-26 20:52

共1个回答

热心网友时间：2023-05-01 20:14

您好，减肥跟许多因素有关的，所以不能确定一个月能瘦几斤。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

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