小朋友吃什么零食是比较健康的?

发布网友发布时间：2022-04-23 22:55

共3个回答

热心网友时间：2022-07-12 00:25

3岁小朋友牙齿已经基本长齐了，这个时候已经可以啃一些小零食吃了，但不适合吃外面那些不健康的小零食，建议家长有时间的话还是在家自制一些小零食比较健康，比外面的零食要干净卫生许多。当然，外面也有一些健康的小零食也可以给小朋友吃，但是也要注意限量。那么有哪些零食适合3岁小孩呢？
1. 酸奶溶豆
酸奶溶豆属于小孩子可以吃的小零食，主要食材是酸奶和婴儿奶粉，吃起来酸酸甜甜的，有奶香味，重要的是入口即化，非常美味。小孩子都是很喜欢吃的。酸奶溶豆可以上网买，如果不放心的话，也可以在家自制。
2. 海苔
海苔的营养价值非常高，含有丰富的矿物质和维生素，所以3岁的小朋友是可以吃海苔的，但小孩子一天不要吃太多。虽然干海苔的营养元素含量很高、热量也不太高，多吃还可以补碘，但是干海苔里的盐分和味精含量都很高，不宜长期连续食用，一次不要超过1两。
3.水果
小孩子多吃点水果对身体是有好处的，除了一些零食外，每天也要给小孩子吃些苹果、雪梨、香蕉等水果，水果又酸又甜小孩子比较爱吃，而且也健康。除了新鲜的水果外，也可以给小孩吃些水果干，水果干里的矿物质要比新鲜水果更丰富一些，可以给小孩吃一些草莓干、香蕉干、小谷熊芒果干等水果零食。
4. 原味肉干
3岁的小孩已经可以开始吃一些肉类了，家长也可以给小孩吃一些肉干零食，建议喂食自然干制的原味肉干，不要喂那些添加有调味料的肉干，那样小孩子很容易挑食偏食。如果不放心外面卖的肉干，也可以在家自制。

热心网友时间：2022-07-12 01:43

“儿童可以吃一些新鲜的水果，牛奶，新鲜的面包，这些都有利于儿童对营养的需求。建议平时多给儿童吃一些营养类高的食物，像一些坚果类，有核桃，还有一些水果，新鲜的葡萄，都可以代替零食，来补充儿童的一些营养需求，要养成儿童不挑食的一个好习惯...”

热心网友时间：2022-07-12 03:18

我认为小朋友吃什么零食都是不健康的，因为零食中还有很多添加剂。