坐月子可不可以吃面条

发布网友发布时间：2022-04-23 22:54

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热心网友时间：2023-10-12 19:43

产妇能吃面条。面条含有丰富的碳水化合物和蛋白质，在给产妇提供足够的能量的同时还可以提高产妇的免疫力。此外，经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，产妇由于刚刚经历过分娩，身体比较虚弱，因此，面条非常适合产妇食用。但是产妇食用面条时应该煮的软烂一些，这样更易于消化吸收。而且，不建议加入辛辣的食物作为调味，以免不利于伤口的恢复。
产妇吃面条的注意事项：
不建议产妇吃过凉或过热的面条
产后身体气血亏虚，若进食过过凉的面条，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除；太热的面对食道会有损伤，因此，产妇吃碗温乎乎的面条最合适。
不建议产妇将辛辣食品作为面条的调味
面条的做法五花八门，有清淡的，也有辛辣的，但是不建议产妇食用辛辣的面条，因为辛辣食品，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而

热心网友时间：2023-10-12 19:43

月子期间是完全可以吃面条的。面条不仅营养丰富，而且有利于肠道的吸收。在坐月子期间由于活动量减小，胃肠道很容易诱发引起消化不良等表现，所以适当的吃一些面食类的食物还是有好处的。
不过在这期间是非常容易受到寒凉影响的，所以一定要避免吃冷面、凉面这样的面条。还要以均衡营养为目的，所以不能单纯的吃面条，可以放一些绿色蔬菜，配合其它的营养成分才行。
另外产后月子期间宝妈也要适当下地走动，多走动有利于身体恢复，出了月子也要记得及时修复盆底肌，可以下载G动APP锻炼盆底肌，避免产后漏尿、便秘、脱垂、尿频尿急等产后问题！