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平板支撑的时候腰特别酸是怎么回事

发布网友 发布时间:2022-04-23 23:04

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3个回答

热心网友 时间:2023-04-21 21:10

平板支撑的时候腹部收紧不要踏腰,先做好俯卧撑的动作,然后保持不动在做成平板支撑的动作,腹部收紧,臀部也要收紧。

热心网友 时间:2023-04-21 21:11

平板支撑腰酸说明姿势不对,产生了塌腰。应该腹部用力

热心网友 时间:2023-04-21 21:11

平板撑本来就是练腰的,腰酸难道不是很正常吗?你是不是连平板撑练哪都不知道啊
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