如何在职场生涯规划中进行自我激励

发布网友发布时间：2022-04-23 22:45

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热心网友时间：2022-05-03 02:16

自我激励可以理解为两个部分，一个是实现职场生涯规划过程中自我暗示的激励方法，还有一种是实现阶段性目标时自我的激励方式。

目标设定时可参考SMART原则

1:S即specific，代表具体的，特定的指标。对于特定的具体的目标，一定要有具体的规划。节省时间同时有目的。

2:M即measurable，代表可度量的，是数量化或行为化的目标。这种目标，一定要有很强的自律精神，每天给自己确定一些目标，然后把它们一一实现。

3:A即attainable，代表可实现的，付出了努力，就可以实现的目标。成功的定义由自己定义的目标。这种目标不要定制得太具体

4:R即realistic，代表现实性的，是实实在在的，可以证明和观察的目标。这种目标，“不要追求完美无缺，尽量追求真实”，过多的追求完美会让自己很累，而且会很耽误时间。

5:T即time－based，代表有时限，指标的特定期限的目标。这种目标，在最开始的时候，就要设定一个具体且有截止日期，然后，开始倒计时。

第一阶段实现过程的阶段

1、环境很重要。谁不支持你，就离开谁远一点。

2、如果不想离开，先自己做给他人看。这不是说要证明自己，而是在讽刺、鼓舞下的激励，更容易找到方向。

3、遇到困难，翻过去是赢家。那，翻不过去呢？也没关系，适时调整自己的目标。

4、心理暗示。每一天都尝试着“预测一下未来”。

5、学会保持平衡。

6、学会专注——专注于一个目标。专注于“少”，能让你变得更高效；专注于“唯一目标”，才能顺利实现目标。集中精力做手头的任务，而不是一心多用，你就会更有效率。专注于当下，能够缓解焦虑，减轻压力。专注也是你提高。

7、提高执行力，减少亡羊补牢的效果。 9

8、正确认识自己，发挥自己长处。每个人都有一个固定的性格，这句话其实是一个谎言。这是对自我的*，它否认了我们拥有持续创造自我的力量——不要将自己局限在自身的格调和性情中，要在不同的环境中能表现出不同的自我个性。

9、摆正心态。没有人是十全十美的，正确看待每个阶段的自己。

10、不要太在意别人的目光，做好自己的事情。

二、实现（阶段性）目标时的激励

实现阶段性目标时，可以根据自己的爱好、需求或者自身消费实力记性，可以是自我成长类：买本喜欢的书籍/外出旅行增长见识/看自己喜欢的电影等等都是一种激励方式；也可以奖励自己吃顿大餐或者买自己心仪已久的物品都是可以的。