女性什么样的臀部比较好以及如何增加臀部美?
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:44
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热心网友
时间：2023-10-12 14:24
圆润
而又紧实
挺翘的臀
应该是最理想最美的臀了！
如何使得臀部又美又翘呢？
上次看一本书
说爬楼梯
特别是下楼梯的时候
是最好的
翘臀的方法！
你还可以
在闲暇时间
站立，然后迅速夹紧臀部！坚持几秒
再放松
再重复几遍！
明天坚持
多做几遍这些，又美臀
又翘臀呢！
还有
平常坐在凳子
椅子上的时候
千万不要整个*
坐在凳子上
最好是做凳子
的三分之一
*才不容易被坐平
另外还有一些瑜伽动作
蝗虫式
蜻蜓式
都可以起到翘臀
美臀的效果
希望对你有用。
