你们知道吃什么东西补肾生精?

发布网友发布时间：2022-04-23 22:43

共5个回答

热心网友时间：2023-08-24 12:40

1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

热心网友时间：2023-08-24 12:40

补肾生精吃性味甘温的温补之品补肾壮阳好。

中药中不乏补益肾阳之品，本类药物味多甘、辛、咸，性多温热，主入肾经，咸以补肾，辛甘化阳，能够补助肾阳之虚，如鹿茸、淫羊藿、巴戟天、仙茅、肉苁蓉等，性味多甘、温，均具有温补肾阳的作用。常见的补肾阳食物有肉桂、花椒、丁香、虾、羊肉、韭菜、牛鞭、黄鳝等。

补肾壮阳之法适用于肾阳虚者。肾阳虚属于阳虚体质，肾阳虚者往往见于先天不足、久病体虚、寒邪伤阳者，可以表现为倦怠无力、气短懒言、脉弱无力、畏寒喜暖、四肢不温、脘腹冷痛、小便清长、舌淡体胖、体温偏低，以及腰酸腿痛、遗精滑精、精寒不育、宫冷不孕、阳痿早泄、夜尿频多等。

热心网友时间：2023-08-24 12:41

可以多吃点含锌丰富的食物：牡蛎、鲱鱼、肉类、肝脏、蛋类，大白菜、黄豆、白萝卜等。

热心网友时间：2023-08-24 12:41

通常备孕建议男性拥有好身体，育龄期男性均相对比较健康，可能存在部分生活方式不良如熬夜、生活不规律、吃饭偏食等。现在外卖或垃圾食品较多，对身体存在影响，对精子各方面及备孕均有不利影响，对男性部分功能可能也存在影响，建议尽量进行调整，需均衡饮食且适当锻炼。
若男性吸烟，应戒烟、限酒，从改善精子质量而言需戒烟3个月以上，而对身体健康而言，建议永久性戒烟。因此，备孕期间男性需注意饮食、加强锻炼、戒烟限酒，同时保持规律性生活，可2-3次/周、8-10次/月。

热心网友时间：2023-08-24 12:42

你的采纳是我回答的动力!追答西红柿中含有丰富的番茄红素，这种营养物质可以改变精子的结构，提升精子的活力，所以备孕期的男性应该适当的多吃一些西红柿，其次吃益生谷的妥金补充复合维生素B族，可以促进性激素分泌，增强性兴奋，提高性生活质量。