要想成为一名优秀的冰球运动员,需要具备哪些条件?

发布网友发布时间：2023-05-10 14:19

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热心网友时间：2024-01-11 04:03

冰球是一项根据对抗的节奏快健身运动，说白了对抗，就需要人们的小选手具有均值水平的力量水平，出色的力量素养有利于选手提升步幅与步频，提升滑跑速率；有利于提高上下肢的协作能力，提高对抗能力；有利于拨球的速度和可靠性，提升的通过率；有利于提高合理冲撞时技术动作的可靠性；有利于提高射球的幅度，远度，精确。

众多益处以外，那“力量”究竟指什么？

力量就是指全身肌肉摆脱摩擦阻力作功的尺寸，也就是不考虑到其他要素的情形下，简单而言别人施展“喝奶的劲头”能够将吊物挪动有多远，多高。由于力量并不是一个绝对定义，“别的要素”过多，进而影响到了力量的辨别规范，因此，在“体重是多少”这一*情况下，力量又分成绝对力量，相对力量。绝对力量指，在没有考虑到体重的情形下，牵张反射造成的力量，一般来讲体重越大绝对力量越大，这就是为何力量核心（竞走，柔道，搏击等）的比赛新项目要依照体重区划等级。相对力量指，体重所具备的较大力量。大家日常常说一些瘦人尤其有劲头，实际上便是相比于他本身的体重而言，真若是碰到壮汉（绝对力量）八成也得垂头丧气退去。

成年人的冰球赛事自然必须绝对力量，由于冰球不依照等级排序，只需可以维持滑跑速率，不遗失灵巧的情形下，体重越重，绝对力量越大，对抗能力越强。可是，我们的选手是青少年，青少年受限于身体骨骼，全身肌肉，呼吸道的生长，生长激素代谢水平这些一系列要素，提升脂肪率（练得健壮一些）概率不大，即便全身肌肉赘肉混着长，看上去比同年龄*一圈，可是灵巧遗失比较严重，最终一样危害场中表现（自然，一部分小孩去做门将啦）因小失大。

青少年选手（6-12岁）依然以相对力量练习为主。这时间的小选手关键以摆脱本身体重去进行技术动作，即便参加对抗，因为人们的赛事依照年纪排序（Peewee级下列不允许撞击）敌人的人体标准基本上相仿（提早生长发育的小孩以外）因此，与队列研究小孩对抗基本上相当于摆脱自身重量。我们知道小朋友们对相对力量的要求，那么，怎样练习相对力量呢？训练法类型多种多样，我们可以依照下面的锻炼标准来分配练习：躯干力量、腹桥、侧桥、单腿侧桥、下肢力量、蹲起、弓箭步、分腿跳、上肢力量、推、拉、抛。重视动作本身，而不是肌肉。重视总体发力，而不是局部。重视与冰球技术的配对，而不是一味加难。重视由浅入深，而不是一蹴而就。

热心网友时间：2024-01-11 04:03

我觉得想要成为一名优秀的冰球运动员，需要具备很多条件的，例如身体素质一定要好，也要有很强的意志力，并且也要非常刻苦，而且也要非常的认真，甚至也要有很高的文化水平，所以我觉得是需要具备很多条件的。

热心网友时间：2024-01-11 04:04

需要具备的条件就是，要有出色的身体素质，身高要达到要求，体重要达到要求，要有出色的滑冰能力，要有非常精准的基础能力。

热心网友时间：2024-01-11 04:04

需要付出精力，同时要有努力的精神，还要有积极的动力，要进行创造，也要有平衡能力，还要有协调性。