春天多吃这些食物,孩子的身高蹭蹭的长,

发布网友发布时间：2023-05-08 19:55

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热心网友时间：2024-08-28 20:10

春天是孩子长高的一个黄金期，在这个季节里，孩子平均能长高八到十厘米，占了全年整个的70%，所以在这个黄金期，孩子的饮食啊就特别重要了，只要吃的好，吃的对，给身体提供足够的能量，孩子的个子就能蹭蹭的往高里长了。

首先第一种要吃的食物就是甘味的食物，比如说大枣、山药、小米等等，因为春天人的肝气旺，肝气过旺就会容易伤脾胃，所以多吃甘味的食物啊，可以补脾胃。在主食方面，甘味的食物主要包括五谷杂粮，各种粗粮，小米混合大米一起熬粥，这里需要特别注意的是面食要少吃点。

第二就是多吃青菜，吃春天长出来的腥味的蔬菜，因为青菜可以帮助五脏里的浊气排除，帮助孩子更好地生长。腥味蔬菜就包括绿豆芽呀，蒜苗、芹菜、韭菜、香菜、菠菜、油菜、洋葱等等。

第三，肉类可以吃一些，牛肉、鲤鱼、鲫鱼，这些都是一些健脾养胃的肉类。春天只有把孩子的胃养好了，给孩子提供了充足的能量后，你就放心地让孩子去长高个吧。长高是孩子成长的重要部分，需要从营养需求、增高食谱、运动和按摩等方面帮助孩子。