怎样才能集中注意力听课
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发布时间：2023-05-08 21:13
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时间：2024-10-20 04:38
怎样才能集中注意力听课
怎样才能集中注意力听课，注意力是很重要的，上课如果注意力不急中，是很难学到知识的，而且注意力不急中的人做任何事都好，的往往没那么容易成功，下面分享给大家怎样才能集中注意力听课相关内容，一起来看看吧。
怎样才能集中注意力听课1
听课窍门一：跟着老师讲课松紧度安排自己的听课时间。
这里的听课时间是有效听课时间，不包括左耳朵进右耳朵出的低效率听课情况。这段时间也就二十多分钟，而且一节课里通常运用在课堂后半段为好。因为每节课开始老师都会进行简单的知识点回顾和非重点知识串讲，而重要的知识点反而放在最后二十几分钟讲解。
不然很多老师也不会每节课拖堂了，因为老师讲到最后突然发现自己备课的重点还没讲完。而这里反而是这节课的重点，一定要认真听。
听课窍门二：自我暗示提高听课注意力。
上课后，学生自己就要小声默念三遍：“我要当堂问题当堂解决，我要问为什么，我要清醒”。然后自己的大脑就会慢慢集中自己的话语，自己听课全程就会更加迫切解决自己默念的问题。从而听课效率就提升了。这里说白了就是*着自己大脑注意力集中，有时候要知道心理暗示的力量是很强大的。
而且上课的时候可以把课本卷起来拿在手里，这样会有一种把知识把握在手里的错觉，然后你会不由自主的很认真的在听老师讲什么了。也就是借助这个动作产生的审视态度，通过假装自己在检查老师是否讲解的正确的`过程，变向的让自己听课注意力更加集中在老师讲课的内容上面。
怎样才能集中注意力听课2
1、课前要先做好预习工作，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握。
2、课堂听课的时候要多种动作协调起来，比如边听边做笔记。同时，要参与交流和互动，思考老师讲的或提出的问题，能回答得尽量回答。回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以听课的时候一定要学会快速的整理记忆，比如把多种动作协调起来，边听边做笔记。
学习中，其他有助于专注的方法：
1、明确任务，有计划地学习。比如给接下来要做的事列一个任务清单，一共要完成几件事，并预估要完成的时间，这可以让大脑更加重视，提前做好准备。
2、学会切换任务。不想做这件事，那就去待办任务清单中挑选另外一件你有点心情、不那么排斥的一件事情去做，而不是什么都不做或者玩乐。比如不想学数学了，那就学一下英语；不想做题了，那就看会儿课本等。
3、学会休息和调整。休息是为了更好地完成任务。当发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让注意力再次集中起来。或者做一些有助于集中注意力的练习，比如“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，速读部分的“舒尔特表、整体感知”，记忆部分的“点选数字”等练习，这些练习都有助于集中注意力，可以试试。软件本身是训练快速阅读和记忆力的，这对提高学习效率很有帮助。
