哪些食物一起炒实在太鲜美了,做法特简单,每次炒一盘上桌必光盘呢?

发布网友发布时间：2023-05-08 06:07

共4个回答

热心网友时间：2023-05-09 14:29

“贴秋膘”并不是一味的鸡鸭鱼肉，反而是可以从身心健康的视角进行系统配搭，就像今天小编就给大家分享这一道家常小炒——木耳洋葱嫩牛肉，是通过牛羊肉、圆葱和黑木耳三种食材搭配在一起制作而成。牛羊肉被称作“肉中天之骄子”，这是肉类食品中营养成分非常高的，具备高蛋白食物、低热量的特征，口味也十分美味，因而很多人都喜欢它，经常吃可以促进和肌肉骨骼发育，增强抵抗力，运动健身人员也是不愿错过它。提议：若不缺钱，这菜三天两头给孩子吃滋补养生又解馋解饿，经常吃身体棒少生病。

谈起圆葱，是一种非常营养成分食材，含有多种营养元素、钙、铁等矿物及膳食纤维素等营养成分，且圆葱里面含有与葱、蒜中成分一样的辣素，有浓厚的味道，可刺激胃酸分泌，增强食欲及其除菌和预防流感。圆葱与牛羊肉是绝配,不管西餐厅或是中餐馆，它们是黄金搭档，为了能营养与口感丰富多彩，我还增加了些细嫩滑爽的木耳，三者搭配在一起炒真是美味无比，牛羊肉鲜美、圆葱香甜、黑木耳滑爽，营养搭配，营养美味又平衡，还可以补血补气，调养身子，增加体力不会发胖。很好吃的小菜，五分钟就可以搞定，作法特简易，每一次炒一盘上菜必光碟，赶快出手看一下吧！

【木耳洋葱嫩牛肉】

原材料：牛里脊肉1一小块黑木耳1小把圆葱大半个木薯淀粉1勺生抽酱油2勺米酒3勺葱花油盐适量。制做：1.备好原料；2.牛里脊肉片加入适量盐、木薯淀粉、黄酒和生抽酱油等调味品拌匀腌渍一下；3.调配好碗汁：盐、木薯淀粉、生抽酱油和黄酒等调味品拌匀预留；4.饭锅水添加少量盐，将蒸软的木耳进锅焯煮几分钟后捞起预备；5.烧凉锅放进适量油，添加嫩牛肉进锅煸炒至出现变色后捞起来；6.锅里少量油将洋葱片煸炒出香味；7.添加焯好一点的木耳进锅煸炒几下；8.添加嫩牛肉进锅煸炒几下；9.倒进碗汁炖煮2分钟就可以；10.摆入盘里，上洒葱段。

热心网友时间：2023-05-09 14:30

杏鲍菇炒青椒，洋葱炒木耳，洋葱炒牛肉，香菇炒肉片，香菇炒鸡丁儿。这些菜都是很简单的，炒起来非常好吃。

热心网友时间：2023-05-09 14:30

榨菜和鸡杂。豆豉与辣鸡。韭菜与猪红。百合、芹菜与瘦肉。风姜和鸡肉。腐竹、粉色、猪肉与芹菜。姜葱与牛肉。

热心网友时间：2023-05-09 14:31

把芹菜，鸡蛋，木耳，洋葱，南瓜，西葫芦，这些食物放在一起炒会特别的好吃，而且做法还非常的简单。