怎样有助胃肠病的康复?

发布网友发布时间：2023-05-09 05:35

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热心网友时间：2024-11-24 23:13

情志的变化与五脏之间的联系密切，就胃肠而言，“思伤脾”，思虑太过会对脾胃的功能产生不利影响，长期紧张，精神抑郁或愤怒，恐惧或心情苦闷，忧思郁结，往往会引起或加重胃肠疾病，而愉悦的心绪，则是开胃进食的良药，做好心理调节，培养良好的情绪，对于胃肠病患者的保健非常重要。

愉快乐观的情绪，能消除神经和精神紧张，使肌肉放松。可使*肌肉兴奋，扩张胸肌使肺部运动加强，增大肺活量，调节呼吸系统的功能。可强化心脏血管的肌肉运动，使血液循环得到加强，脉搏加快，心排出量增加，满足机体组织氧气和养料的需要。可使腹肌收缩而又张开，增加肠胃蠕动，及时产生胃、肠液，帮助消化，增进食欲，促进人体的新陈代谢。

有研究表明，人们在唱歌的过程中，既可以很快排净肺内的浊气，又能够加强肠胃的消化功能。由于唱歌时胸腹肌时而急速放松，时而紧张收缩，这就从客观上起到了按摩腹部的作用。其结果增加了人体的摄氧量，提高了进食的*，也缩短了消化吸收的过程。

在生活和工作中，要注意情绪乐观，豁达大度，精神饱满，保持蓬勃向上的乐观主义精神，不要为一点小事耿耿于怀，闷闷不乐；生活节律不要过分紧张，在突发事件面前不要悲观失望、痛不欲生，也不要为某些事情思虑太过，辗转难眠，使胃肠道的生理功能保持正常，免受胃病之苦。如果已经得了胃肠病，更要注意保持乐观情绪，配合其他调养和治疗方法，以减轻痛苦，早日痊愈。

现代医学认为，中年人所患的疾病50%～80%缘于精神创伤。长期情绪抑郁、悲伤、恐惧、紧张、烦恼者比情绪稳定者易患不治之症。为了防病保健，中年人要善于调摄情志，遣散抑郁，解脱来自工作、生活、人际关系等方方面面的精神压力，要充分利用业余时间放松自己，克制烦恼、急躁、愤怒情绪，遇大喜、大悲也要善调情志而不过激；心怀坦荡，遇事想得开，积极正确地解决情感纷扰。

心理健康对于胃肠病的治疗和康复有积极影响，特别是对于胃肠肿瘤病人来说，心理因素直接影响到疾病的转归和预后。当知道得了肿瘤后，心理上会有恐惧感，精神紧张，不知所措。要通过各种方式，使病人的精神状态恢复到平静、理智、平衡的状态。这样，能使其免疫功能、自身的抗癌能力保持在正常状态，从而有利于疾病的治疗。