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有什么方法练立定跳远能跳远些?

发布网友 发布时间:2022-03-06 23:57

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2个回答

热心网友 时间:2022-03-07 01:26

你在跳远的时候用尽量脚尖发力,在这个过程也要尽量把身体前倾,从而利用惯性向前!

热心网友 时间:2022-03-07 02:44

多做腰腹肌运动,用服部带动!!在跳远前要做好充分的准备活动!!跳远时要尽量把胸肌展开,摆臂上跳,用胳臂带动向上跳,空中有展腹动作,就会跳远了!!
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