睡觉的时候房间空调开多少度最合适？

发布网友 发布时间：2022-03-06 21:41

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热心网友 时间：2022-03-06 23:11

空调开在28度是最适合晚上睡觉的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。
所以人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。
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使用空调的注意事项：
1.度数不要调的过低
很多人一开始觉得热，就想立刻把空调开到最低，希望能立刻凉快起来，这是很不好的，因为这样过度太快的话，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。
2.与室外温度相差不要太大
在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了，相差过大，出去时会感觉特别热，回来时又会感觉特别冷。
3.一般温度开26-28度为宜
温度开在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的，如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到26-28之间。
4.调整温度时要照顾老人和小孩
如果家中有老人或者小孩子的话，就不要为了自己贪图凉快而把空调开的比较大，因为老人和小孩子体内温度调整能力比较差，很容易受空调的影响导致感冒或身体不舒服。
5.晚上睡觉温度不能低于25度
很多人晚上睡觉都习惯开着空调睡，因为这样就可以凉快的进入梦乡，但是要谨记，温度不能调的过低，这样很容易会着凉，可以设置定时，或者打开窗口靠自然风入睡。
6.按时间段调整空调温度
一般室外温度每个时间段都会不同，中午和下午的时候会比较热，早上和晚上会稍微凉快点，在家开空调的话，中午和下午可以开低点，早上和晚上可以适当调高1-2度。

热心网友 时间：2022-03-07 00:29

空调开在28度是最适合晚上睡觉的。因为在休息时,人体的免疫里会下降,如果室温过低,第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状,更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。

热心网友 时间：2022-03-07 02:03

睡觉的时候房间空调可以考虑开26度，27度这样，一般这种温度是非常舒服的。
如果你得房间面积非常大的话，可能需要降低到25度了。
但是一般26和27度都非常适合了。

热心网友 时间：2022-03-07 03:55

你好，一般来说，在睡觉的时候房间空调开26~28度是比较合适的，建议不要开的太低。

热心网友 时间：2022-03-07 06:03

睡觉的时候，一般房间的空调大约在26度或者27度的时候是最合适的，这个温度接近人体的温度 。

热心网友 时间：2022-03-07 08:27

睡觉的时候，房间的空调可以开到27度，这个温度也是比较合适的，不会太冷，但是也不会太热，所以比较适合我们睡眠的温度

热心网友 时间：2022-03-07 11:09

睡觉的时候房间空调开26度最合适，这个温度对于睡眠不至于温度太低，也节能。

热心网友 时间：2022-03-07 14:07

夏季晚上睡觉的时候可以将空调调成睡眠状态，一般26度是比较适合的。

热心网友 时间：2022-03-07 17:21

空调不管是在白天时还是晚上使用调的温度都是26度，一是26度和外面的温差相差不了多少，20这样的温度是最省电的

热心网友 时间：2022-03-07 20:53

人们在夜间睡觉的时候，房间里的空调调到睡眠状态26度至27度比较适宜。这个温度比较适宜身体的温度。

热心网友 时间：2022-03-08 00:41

睡觉的时候房间空调开多少度最合适？睡觉的时候，房间的温度开到27度到28度，最合适还要打到睡眠那个功能

热心网友 时间：2022-03-08 04:45

二十五六度左右就是最合适的温度。

热心网友 时间：2022-03-08 09:07

睡觉的时候房间空调开多少度最合适？睡觉的时候空调不宜开的过低，以免感冒27到28度之间就可以

热心网友 时间：2022-03-08 13:45

一般情况下空调建议温度为26度，即能保证舒适度，又比较节能

热心网友 时间：2022-03-08 18:39

睡觉的时候房间空调开27度最合适，不会容易着凉，也能省电，是最佳选择。