小学生练习跳远最好用什么姿势呢？？

发布网友发布时间：2022-03-28 21:49

共4个回答

懂视网时间：2022-03-29 02:10

1、经常做蹲跳起、蛙跳、单脚交换跳、蹍跳步等辅助训练，训练各部位肌肉力量，提高身体的协调性；

2、了解跳远的技术动作要领，掌握动作诀窍，改进跳远的技术；

3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。

总结：

1、做辅助训练提升腿部力量与四肢协调性；

2、掌握跳远的技术动作要领，改进立定跳远技术；

3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。

热心网友时间：2022-03-28 23:18

蹲踞式跳远。助跑、起跳、腾空、落地四个环节都重要。重在练习学生的腿部力量，先上一步起跳，到三步起跳，到全程助跑起跳。

热心网友时间：2022-03-29 00:36

蹲踞式，助跑，踏跳，空中技术，落地技术每一个都不可缺！但是在这其中最重要的是助跑的速度和助跑速度的利用率，你应该把绝对速度放在第一位，一些低级运动员只注意空中动作而忽略了跳远最重要的速度，所以一直都是低级运动员，永远进不了二级！有技术不懂的问题，可以随时请教·····qq1171896757

热心网友时间：2022-03-29 02:11

助跑很重要，小孩子如果是一直练下去的话就从基础开始，打好基础
如果只是一两次想出成绩的话，助跑就不那么重要了，因为不是几天能出节奏的