有哪些简单易学的家常菜？

发布网友 发布时间：2022-03-06 22:33

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热心网友 时间：2022-03-07 00:02

好吃不腻的家常菜，爽口开胃，简单好学特下饭菜。立夏了，酷暑正式来临了，气温逐渐升高。

雨水还也逐渐多起来，也容易上火，要多吃些苦味的食物，能消暑祛火，解热除烦躁，对于不喜欢吃苦味的小伙伴，也可以吃些凉菜，生则性寒，适量吃些凉菜可以通气排毒。

今天分享7道开胃凉菜，做法也简单，能够身体补充足各种营养，还能增进食欲，帮助消化，让你平安度夏天，

豆腐的热量也极低，100克只含有49大卡，脂肪在1.9克左右，蛋白质大于5克，有健脾养脾、养肝护肝、提高免疫力、增强记忆力的效果。内酯豆腐、松花蛋，加醋同拌，能清热、养心养神、滋补健身，这也是饭店餐厅和普通百姓家的家常小菜。

【材料】内酯豆腐1盒，松花蛋3个，小葱1棵，大蒜1瓣，鲜姜1块，红辣椒1块，生抽30克，米醋20克

1. 全部材料准备好：内酯豆腐口感滑嫩，特别适合凉拌；松花蛋选用大品牌无铅制作的；

2. 内酯豆腐盒子底部4个角，用剪子剪掉一小块；

3. 用手将盒子轻轻向上提，看，脱模完整，没有一点破损；这是因为四个角被剪开后，空气进入到盒子内部，所以脱模易如反掌；

4. 用刀将豆腐横切一刀，再竖着切几刀，成小方块；

5. 松花蛋剥壳，取一根缝衣线用水冲一下，把线放在松花蛋的一端，取平均份向下轻轻一拉，线就把松花蛋分成想要的等份了；我把一个松花蛋平分成了6份；

6. 小葱、大蒜、姜、红辣椒分别切末；

7. 取一个小碗，倒适量米醋在碗里；

8. 再倒适量生抽，生抽有咸味，所以盐根据口味添加；将生抽和醋混合均匀；

9. 先将豆腐摆在盘中间；

10. 再把松花蛋摆在周围成花状，葱姜蒜辣椒末均匀撒在豆腐上，将碗汁淋在豆腐上即可，吃时可用勺挖取，豆腐松花蛋和葱姜蒜末一口吞下，这滋味太棒了！

胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，具有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是比较有效的解毒食物，其中不仅含有丰富的胡萝卜素，还含大量的维生素A和果胶，对眼睛和皮肤好，夏天不妨多吃些。

【材料】土豆1个，胡萝卜半根，尖椒1根，植物油少许，盐少许，葱花少许

1. 土豆、胡萝卜削皮洗净，尖椒洗净；

2. 用擦丝器将土豆、胡萝卜擦成细丝，不用清洗；

3. 尖椒去蒂去籽，切成细丝；

4. 小葱叶切碎；

5. 将土豆丝、胡萝卜丝倒进开水锅里，变色就捞出来；

6. 尖椒丝直接倒入土豆胡萝卜丝盆里，用热气将尖椒捂熟；

7. 加入适量盐；

8. 油锅加热将葱花小火煸出香味；

9. 倒入土豆丝盆中，拌匀即可。

快手解馋还不长肉的白切鸡腿儿，鸡腿煮至8成熟，斩大块，浇上酸辣汁，皮弹肉嫩的白切鸡腿儿真是一道老不皆宜的抢手菜。如果不能吃辣，把其中的辣椒去掉即可，或者酱汁单放一碗，吃时单蘸。

【材料】鸡大腿1只，小米辣4个，香葱2棵，姜1块、油适量，生抽、香醋、花椒1撮，干红辣椒1个

1. 鸡大腿1只清洗干净，皮上的小毛毛用火燎一燎就干净了，姜1块切3片；

2. 鸡腿和姜片入凉水锅中，大火煮开后转中火煮5分钟，立即关火，盖上盖子焖30分钟；煮到断生，用焖的方法将鸡肉浸熟，这是让鸡肉嫩嫩的要点；

3. 30分钟后将鸡汤和姜片倒掉，放水龙头下用凉水冲1分钟，再用凉水浸泡至食用前；用凉水一激能明显感到鸡皮收缩并且变紧致了，这是保持鸡皮弹口清脆的要点；如果有冰块更好，可加凉水同泡鸡腿；

4. 泡鸡腿儿时来处理一下酱汁：小锅中倒少许油，将花椒和干红辣椒小火煸出香味；

5. 提前切一点香葱末和红辣椒圈入锅中，将热油泼在香葱辣椒圈上，激发出香葱的香味，再倒入适量的生抽、香醋，不要放盐了；

6. 将浸泡凉的鸡腿用快刀切块，如果煮浸得刚刚好，可以看到肉全熟了，而骨头还能见到血色；将鸡腿码入盘中，浇上酱汁即可食用。

热心网友 时间：2022-03-07 01:20

番茄炒鸡蛋和黄金豆腐。番茄炒鸡蛋：把番茄切成块，然后放到油锅里炒三分钟左右，随后加入鸡蛋，五分钟左右即可出锅。黄金豆腐：豆腐切成块，然后放到锅里油炸，把豆腐炸至金*，放入适量盐巴和辣椒酱即可。

热心网友 时间：2022-03-07 02:55

凉拌黄瓜、西红柿炒鸡蛋、酸辣土豆丝、尖椒炒肉、麻婆豆腐、白菜豆腐、都是常见的简单易学的家常菜。

热心网友 时间：2022-03-07 04:46

西红柿炒鸡蛋,酸辣土豆丝,油菜炒香菇，芹菜炖粉条，小鸡炖蘑菇，清炖鲤鱼，白菜炖土豆。

热心网友 时间：2022-03-07 06:54

酸辣土豆丝，西红柿炒鸡蛋，豆角焖面，这些食物的做法都特别简单，对于小白来说都可以做的，特别好吃，而且还特别美观有营养。

热心网友 时间：2022-03-07 09:19

杂豆肉皮冻

材料：肉皮150克、粟米10克、绿豆10克、黄豆10克、调料生抽5克、老抽5克、盐3克、胡椒粉3克、净水400克、料酒10克

做法：1. 先将肉皮去油和杂质，改刀成小条，起锅烧热水，将肉皮飞水后备用。

2. 起锅加入净水、肉皮、生抽、老抽、盐、胡椒粉、料酒一起熬制3小时备

用。

3. 将粟米、绿豆、黄豆用凉水浸30分钟后，蒸20分钟备用。

4. 把3加入2中，待凝固即可。

肉末南瓜

材料：南瓜 300g 五花肉 90g 辅料 蒜 几颗 葱花 少许 枸杞 少许 盐 适量 酱油 适量 淀粉 适量

做法

1南瓜切块。

2配料:五花肉剁成末，放盐、淀粉、酱油腌制；蒜末、葱花、枸杞子。3先将南瓜炒香焖熟装盘。

4接着炒肉末。

5炒熟加入酱油调制的水淀粉。

6最后加入葱花，铲至焖好的南瓜盘面。

7再放上几颗温开水浸泡过的枸杞子。

8成品，挺鲜甜，是夏天比较可口的菜品。