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跑步 怎么样呼吸吐气 才不累

发布网友 发布时间:2022-03-07 19:17

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3个回答

热心网友 时间:2022-03-07 20:46

先从两步呼气 两步吸气开始 适应了再三步呼吸 尽量开始 吸气呼气时赶到右脚上 掌握好节奏

热心网友 时间:2022-03-07 22:04

按照步伐呼吸,三步一呼吸。

热心网友 时间:2022-03-07 23:39

三步一呼两步一吸,我就是体育生
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