晚上空调开多少度合适？

发布网友发布时间：2022-03-29 19:01

共7个回答

热心网友时间：2022-03-29 20:30

晚上睡觉空调开27度左右比较合适，不应低于24度。如果是家里有老人或者孩子，可以适当将空调的温度调高一些，28度是可以的。老人和小孩对温度的调整能力相对来说是比较差的，很容易受空调的影响而导致着凉感冒。

夜间空调定在27、28摄氏度时，人体会感觉比较适宜，而且27、28摄氏度也是比较省电的温度。晚上睡觉后，由于人体不活动，代谢量减少30—50%，所以不会觉得非常热，如果空调温度调太低，反而会觉得很冷。

空调与外界的温差过大时，会导致人体的水分异常流失，出现皮肤发紧发干，皮肤变差等情况，而且如果温度变化太快的话，身体可能很难迅速调整，第二天早上起床后，你可能会出现浑身乏力、头疼、腰酸背痛的现象，更严重的后果就是引起腹泻、月经不调、感冒、发烧等，这就是我们所说的空调病。因此，夜间空调不要一下开太低，一般于外界温差不要超过5摄氏度，这样可以减少温差过大导致的疾病的发生。

晚上睡觉前可以打开空调的睡眠模式，睡眠模式会根据室内的温度进行改变和调整，改善睡眠质量。也可以将空调设置定时关闭，因为到了下半夜一般就不会很热了,如果一直开着空调,不仅浪费电,也会导致身体不适。

热心网友时间：2022-03-29 21:48

空调晚上调节至27℃左右是对人体最有利的温度，因为人体睡眠状态时免疫力会有所下降，所以此时不应该在温度过高的环境中，或者温度过低的环境中睡眠。如果空调温度设置过低，人体会出现风寒感冒的情况，如果设置温度过高会出现燥热、上火的情况。所以27℃左右是最适合人体的温度，在此前提下会保证整体睡眠时的健康。但不主张长期在开空调的环境中睡眠，建议在睡眠前将房间的温度设置在27℃，尽量开空调3-4小时，当温度基本持续平衡时关闭空调后睡觉。

热心网友时间：2022-03-29 23:23

在夏季的话，个人认为晚上的空调最低温度不要低于26度，一般在27到28度就可以了，否则空调温度调的过低，容易让人着凉，感冒

热心网友时间：2022-03-30 01:14

晚上的空调最好保持在25度以上，空调的温度不要太低了，太低了很容易感冒。

热心网友时间：2022-03-30 03:22

你好，季节不同，各自身体差异导致空调温度的高低不同。个人认为调节到自身能够盖稳被子最佳。

热心网友时间：2022-03-30 05:47

我海尔空调有睡眠模式，我一般睡觉的时候就用它，一般初始温度是26度，等到起来的时候他一般就自己升到28度了，这样一开始不至于热得睡不着，睡着了也不至于被冻醒。

热心网友时间：2022-03-30 08:28

如果你是盖被子睡的话，晚上开26度是最合适的，如果说你不盖被子，还开30度左右，差不多