跑步的正确呼吸方法是

发布网友发布时间：2022-03-29 19:50

共6个回答

热心网友时间：2022-03-29 21:19

中长跑，前面是用鼻子呼吸
即三步一吸，三步一呼，
再两步一吸，两步一呼，
最后用嘴。

短跑前面是用鼻子呼吸
即两步一吸，两步一呼，
最后用嘴。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/89596141.html?fr=ala0

热心网友时间：2022-03-29 22:37

两步一呼
两步一吸

热心网友时间：2022-03-30 00:12

http://ke.baidu.com/view/249407.htm#5

热心网友时间：2022-03-30 02:03

三步一吸三步一呼

热心网友时间：2022-03-30 04:11

保持呼吸.不要断气

热心网友时间：2022-03-30 09:17

三步一气。

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