怎么练跳远！！！！

发布网友发布时间：2022-03-06 04:52

共7个回答

热心网友时间：2022-03-06 06:38

我跳远很好,应该是我每次跳什么也不想,只想象自己跳得很远,如果对,请及时采纳,错了告诉我

热心网友时间：2022-03-06 08:13

深蹲跳、快蹲、高抬腿、跳台阶最主要的是练爆发。

热心网友时间：2022-03-06 10:04

每天腿上绑着沙袋跳台阶

热心网友时间：2022-03-06 12:12

主要是大腿力量，弹跳，腹部力量练习重点

热心网友时间：2022-03-06 14:37

增强腿部力量，多进行下肢力量的联系。

热心网友时间：2022-03-06 17:18

增强腿部肌肉

热心网友时间：2022-03-06 20:16

多跳跳就好的，我也是这么练的，你可以练习青蛙跳

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