腹式呼吸有什么好处，腹式呼吸的好处和坏处

发布网友发布时间：2022-03-06 04:17

共2个回答

热心网友时间：2022-03-06 06:03

1.
扩大肺活量,改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张,使肺下部的肺泡得以...
2.
减少肺部感染,尤其是少患肺炎。
3.
可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能,有利于舒肝利胆,促进胆汁分泌。腹...

热心网友时间：2022-03-06 07:37

付费内容限时免费查看回答腹式呼吸对人体有好处，但也有一定的坏处。坏处主要有：

第一，长期采用腹式呼吸容易引起依赖性，对于正常呼吸是不利的。

第二，如果在运动中做腹式呼吸不利于气血的平稳。

适当做一些腹式呼吸对于身体还是有好处的，比如可以扩大肺活量，对于心肺功能也有一定的改善作用。另外，适当做腹式呼吸还可以减少肺部感染的几率，降低肺炎的发生概率，做腹式呼吸还有改善脾胃功能的作用，并且有一定的降血压功效。

腹式呼吸的好处有很多，但是也不能过量，过量容易对人体产生一些不良反应，容易使病情加重。