喝抹茶的好处与坏处是什么？

发布网友发布时间：2022-03-28 01:49

共2个回答

懂视网时间：2022-03-28 06:11

在生活中，大多数人对于抹茶的印象就是甜食，吃多了容易发胖等这些，其实抹茶对我们是有很多的好处的，当然事物都是有两面性的，有好处就会有坏处，那么抹茶有哪些好处和坏处呢？

饮抹茶的好处：

1.明目：抹茶中含有丰富的维他命A，而维他命A是视觉的增敏剂，也就是可以“明目”，但是补充维生素A也不能只吃抹茶来补充，还有很多食品也是富含维生素A的。

2.防龋齿：氟是人体所需要的微量元素之一，人体缺氟可能会影响到骨脂和牙齿的健康，而抹茶是含氟较多的饮料，当然我们也可以选择别的途径补充氟元素，比如含氟牙膏。

3.提神醒脑：抹茶有和咖啡一样的功能，因为它含有适量的咖啡碱，可以起到兴奋中枢神经的作用，加上冲泡好的抹茶会有一股清香，闻着让人很舒服，也起到了提神醒脑之效。

4.补充维生素C：很多专家认为补充足量的维生素C对防病强身是非常有利的，抹茶中含有维生素C，但我们在泡抹茶时水温不宜过高，不然其中的维生素C可能会遭到破坏，所以除了多吃瓜果蔬菜之外，喝抹茶也是可以补充天然维生素C的。

5.减少辐射伤害：抹茶中的抹茶精有中和放射元素锶以及减少原子辐射伤害的作用，可以对抗现在城市里的辐射污染，所以抹茶被誉为"原子时代的饮料"。

饮抹茶的坏处：

1.注意体弱多病的人需要慎用，如果想要服用的话，也不能一次性服用得太多。

2.除此以外，那些脾胃虚寒或身体虚弱的人群也禁止食用抹茶粉，不然会加重身体负担，容易引发身体不适。

3.茶水过浓，会影响人体对食物中铁元素等无机盐的吸收，从而引起贫血，除了影响人体无机盐的吸收之外，过量饮茶还会增加人体肾脏的负担。

热心网友时间：2022-03-28 03:19

明目：抹茶中含有丰富的维他命A，而维他命A是视觉的增敏剂，也就是可以明目，但是补充维生素A也不能只吃抹茶来补充，还有很多食品也是富含维生素A的。氟是人体所需要的微量元素之一，人体缺氟可能会影响到骨脂和牙齿的健康，而抹茶是含氟较多的饮料，当然我们也可以选择别的途径补充氟元素，比如含氟牙膏。

除此以外，那些脾胃虚寒或身体虚弱的人群也禁止食用抹茶粉，不然会加重身体负担，容易引发身体不适，茶水过浓，会影响人体对食物中铁元素等无机盐的吸收，从而引起贫血，除了影响人体无机盐的吸收之外，过量饮茶还会增加人体肾脏的负担。

扩展资料：

注意事项：

抹茶毕竟是属于一款较为寒性的茶饮，如果要饮用抹茶的话，体质虚弱的人群禁忌饮用，不然会容易造成身体越来越虚弱的反效果，而且饮用抹茶的时候，也禁忌在睡前以及饭前饮用，不然抹茶的大量刺激性物质，不仅会容易导致大家失眠的状况，更会导致大量刺激胃液，影响肠胃消化功能的因素生成，不利于肠胃的健康发展。

抹茶的精髓就在于是通过蒸青的方式来实现的，因此冲泡抹茶，不会出现大家所担心的会上火或者是会引起便秘的问题，反而抹茶会用清新的方式，强大的功效与作用回馈，当然禁忌过量饮用抹茶，不然只会有大量的反效果和副作用等着。

参考资料来源：百度百科-抹茶

参考资料来源：人民网-日企临床试验：喝抹茶治疗认知障碍？