喝抹茶粉有什么好处
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发布时间：2022-03-06 01:49
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懂视网
时间：2022-03-06 06:11
在生活中，大多数人对于抹茶的印象就是甜食，吃多了容易发胖等这些，其实抹茶对我们是有很多的好处的，当然事物都是有两面性的，有好处就会有坏处，那么抹茶有哪些好处和坏处呢？
饮抹茶的好处：
1.明目：抹茶中含有丰富的维他命A，而维他命A是视觉的增敏剂，也就是可以“明目”，但是补充维生素A也不能只吃抹茶来补充，还有很多食品也是富含维生素A的。
2.防龋齿：氟是人体所需要的微量元素之一，人体缺氟可能会影响到骨脂和牙齿的健康，而抹茶是含氟较多的饮料，当然我们也可以选择别的途径补充氟元素，比如含氟牙膏。
3.提神醒脑：抹茶有和咖啡一样的功能，因为它含有适量的咖啡碱，可以起到兴奋中枢神经的作用，加上冲泡好的抹茶会有一股清香，闻着让人很舒服，也起到了提神醒脑之效。
4.补充维生素C：很多专家认为补充足量的维生素C对防病强身是非常有利的，抹茶中含有维生素C，但我们在泡抹茶时水温不宜过高，不然其中的维生素C可能会遭到破坏，所以除了多吃瓜果蔬菜之外，喝抹茶也是可以补充天然维生素C的。
5.减少辐射伤害：抹茶中的抹茶精有中和放射元素锶以及减少原子辐射伤害的作用，可以对抗现在城市里的辐射污染，所以抹茶被誉为"原子时代的饮料"。
饮抹茶的坏处：
1.注意体弱多病的人需要慎用，如果想要服用的话，也不能一次性服用得太多。
2.除此以外，那些脾胃虚寒或身体虚弱的人群也禁止食用抹茶粉，不然会加重身体负担，容易引发身体不适。
3.茶水过浓，会影响人体对食物中铁元素等无机盐的吸收，从而引起贫血，除了影响人体无机盐的吸收之外，过量饮茶还会增加人体肾脏的负担。
热心网友
时间：2022-03-06 03:19
抹茶(Matcha)（100g）的营养成分：
蛋白质 6.64g （形成肌肉和骨格的营养素）
糖 23.67g （维持身体和运动活力的能源）
食物纤维 55.08g （帮助排出体内有害物质，预防便秘和生活习惯病）
脂肪 2.94g （活动能量源）
Β茶多酚12090μg （跟眼睛的健康和美容有很深的关系）
维生素A 2016μg （美容、美皮肤）
维生素B 1 0.2mg （能量代谢。脑和神经的能量源）
维生素B 2 1.5mg （促进细胞再生）
维生素C 30mg （骨胶原生成的不可缺成分、关系皮肤的健康、美白等）
维生素K 1350μg （帮助骨格钙质的沉着、防止骨酥松症、调整血液的血液の平衡）
维生素E 19mg （抗氧化、防止衰老、被称为返老还童的维生素）
叶酸 119μg （防止细胞的不正复制，抑制癌细胞的生长，也是孕妇不可缺的营养）
泛酸 0.9mg （维持皮肤和粘膜的健康）
钙 840mg （预防骨酥松症）
鉄 18mg （血液的生成、维持、特别是女性应该尽可能多的摄取）
钠 8.32mg （帮助维持细胞内侧和外侧的体液的平衡）
钾 727mg （保持神经和肌肉的正常工作、排除体内多余的盐分）
镁 145mg （人体缺少镁将会引发循环器疾患）
亚铅 1.5mg （皮肤和毛发健康的维持）
SOD活性 1260000unit （抗氧化物质、防止细胞的氧化=防止老化）
热心网友
时间：2022-03-06 04:37
（3）饮抹茶提神醒脑：抹茶含适量的咖啡碱，故有兴奋中枢神经的作用，加上抹茶中的挥发油清香芬芳，饮之令人心旷神怡，即有提神醒脑之效。
（4）饮抹茶补充维生素C：维生素C的功用近年来研究了不少，一致认为补充足量的维生素C对防病强身极为有利，抹茶含卡富维生素C，泡抹茶水温不宜过高，这样维生素C不会遭到破坏，故饮抹茶是补充天然维生素C的最佳办法。
（5）饮抹茶利尿防结石
咖啡因与抹茶碱是抹茶中成份之一，它们能抑制肾小管的再吸收．所以是一种很好的利尿利，既能畅通小便，加强肾脏功能，使肾脏内毒素，及废物尽快排出体外，又可防肾病及结石。
（6）饮抹茶改善肠胃功能
抹茶含生物碱，是一种天然碱性饮料，能中和酸性食物，保持人体体液的正常酸碱度（略显碱性）．加上抹茶中的鞣质具有抑制细菌的作用，咖啡碱又能增强胃液分泌，芳香油还能溶解脂肪，帮助消化，故饮抹茶确有改善肠胄功能的作用。
（7）饮抹茶减少辐射伤害
抹茶中的儿抹茶精有中和放射元素锶扣减少原子辐射伤害的作用．可对抗现今城市辐射污染，故被誉为“原子时代的饮料”。
（8）饮抹茶防高血压
抹茶含丰富儿抹茶精，尤以抹茶含量较多，儿抹茶精且有高度的维生素P的活性，能增强人体积累维生素的能力，减少血液和肝脏中脂肪的积累，保持毛细血管的正常抵抗力，故常饮抹茶对防治高血压、动脉硬化和冠心病都有效益。
（9）饮抹茶降胆固醇防肥胖
抹茶中的维生素C对降低血中胆固醇、增强血管韧性、弹性都有利，而且法国及日本医学界研究证实，饮抹茶确有降胆固醇及减肥作用。
（10）饮抹茶补充营养
抹茶粉本身含有很多种营养物质，有些身体有需要这些营养元素的，可以合理的使用，当做补充营养来品尝的。
热心网友
时间：2022-03-06 06:11
00（1）饮抹茶明目
00抹茶含丰富的维他命A原，而维他命A是视觉增敏剂，增敏也就是"明目"。
00（2）饮抹茶防龋齿
00氟是人体所需微量元素之一，缺氟就会影响骨脂和牙齿的健康，而抹茶是含氟较多的天然饮料。
00（3）饮抹茶提神醒脑
00抹茶含适量的咖啡碱，故有兴奋中枢神经的作用，加上抹茶中的挥发油清香芬芳，饮之令人心旷神怡，即有提神醒脑之效。
00（4）饮抹茶补充维生素C
00维生素C的功用近年来研究了不少，一致认为补充足量的维生素C对防病强身极为有利，抹茶含卡富维生素C，泡抹茶水温不宜过高，这样维生素C不会遭到破坏，故饮抹茶是补充天然维生素C的最佳办法。
00（5）饮抹茶利尿防结石
00咖啡因与抹茶碱是抹茶中成份之一，它们能抑制肾小管的再吸收．所以是一种很好的利尿利，既能畅通小便，加强肾脏功能，使肾脏内毒素，及废物尽快排出体外，又可防肾病及结石。
00（6）饮抹茶改善肠胃功能
00抹茶含生物碱，是一种天然碱性饮料，能中和酸性食物，保持人体体液的正常酸碱度（略显碱性）．加上抹茶中的鞣质具有抑制细菌的作用，咖啡碱又能增强胃液分泌，芳香油还能溶解脂肪，帮助消化，故饮抹茶确有改善肠胄功能的作用。
00（7）饮抹茶减少辐射伤害
00抹茶中的儿抹茶精有中和放射元素锶扣减少原子辐射伤害的作用．可对抗现今城市辐射污染，故被誉为"原子时代的饮料"。
00（8）饮抹茶防高血压
00抹茶含丰富儿抹茶精，尤以抹茶含量较多，儿抹茶精且有高度的维生素P的活性，能增强人体积累维生素的能力，减少血液和肝脏中脂肪的积累，保持毛细血管的正常抵抗力，故常饮抹茶对防治高血压、动脉硬化和冠心病都有效益。
00（9）饮抹茶降胆固醇防肥胖
00抹茶中的维生素C对降低血中胆固醇、增强血管韧性、弹性都有利，而且法国及日本医学界研究证实，饮抹茶确有降胆固醇及减肥作用。
00（10）饮抹茶补充营养
00据中国农业科学院茶研究所文章报导，经常饮抹茶，对补充营养也是很有价值的
热心网友
时间：2022-03-06 08:03
（3）饮抹茶提神醒脑：抹茶含适量的咖啡碱，故有兴奋中枢神经的作用，加上抹茶中的挥发油清香芬芳，饮之令人心旷神怡，即有提神醒脑之效。
（4）饮抹茶补充维生素C：维生素C的功用近年来研究了不少，一致认为补充足量的维生素C对防病强身极为有利，抹茶含卡富维生素C，泡抹茶水温不宜过高，这样维生素C不会遭到破坏，故饮抹茶是补充天然维生素C的最佳办法。
（5）饮抹茶改善肠胃功能
抹茶含生物碱，是一种天然碱性饮料，能中和酸性食物，保持人体体液的正常酸碱度（略显碱性）．加上抹茶中的鞣质具有抑制细菌的作用，咖啡碱又能增强胃液分泌，芳香油还能溶解脂肪，帮助消化，故饮抹茶确有改善肠胄功能的作用。
热心网友
时间：2022-03-06 10:11
