怎么才能更有效的锻炼身体,比如说跑步拜托了各位谢谢

发布网友发布时间：2022-03-28 16:49

共2个回答

热心网友时间：2022-03-28 18:18

楼主你好，想要增加手臂力量，可也做俯卧撑，倒立，或者买哑铃举，拉力器也可以，关键是要坚持每天锻炼，你可以每次锻炼20分钟休息5分钟，具体情况根据个人而定，食物里面吃蛋白质含量多的，比如鸡蛋，牛奶，这是纯手打，还希望楼主采纳，谢谢

热心网友时间：2022-03-28 19:36

楼主想强身健体、就跑步、不要半途而废、天天坚持、练胸肌做伏卧撑、练臂肌练哑铃、不懂继续追问、谢谢采纳、

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com

怎么才能更有效的锻炼身体,比如说跑步拜托了各位 谢谢