如何进行高效的原地跑步？

发布网友发布时间：2022-03-06 15:39

共3个回答

热心网友时间：2022-03-06 17:08

首先，场地要足够宽敞，还有手和脚动作一定要做到位，在跑步的时候有规律的进行摆动和运动。最后控制到一定的时间。

热心网友时间：2022-03-06 18:26

首先找一个空旷和通气比较好的地方，然后可以穿一双好鞋子来进行跑步。

热心网友时间：2022-03-06 20:01

起先要原地慢跑，进而加快速度，提高运动强度，训练中，还要不断变换姿势。

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