立定跳远有啥小窍门么

发布网友发布时间：2022-03-28 15:50

共6个回答

热心网友时间：2022-03-28 17:19

手摇起来，沉住气，（你知道，当你看到恐怖片最恐怖的地方，想大叫的时候，就是那样，在用力释放出来）但并没叫你叫出声。尽力腰部和大腿接近，完事~祝你跳个好成绩~

热心网友时间：2022-03-28 18:37

心情放松，眼睛看到你想要跳到的位置，手上摆，下蹲，起跳，记住要心情放轻松哦

热心网友时间：2022-03-28 20:12

起跳吸一口气，眼睛直视前方，用腹部和臀部发力辅助腿部

热心网友时间：2022-03-28 22:03

跳的时候，双手摆动幅度要大，在空中尽可能保持稳定，落地是不要往前冲得太猛就行了。

热心网友时间：2022-03-29 00:11

协调和爆发力，当然最好有不错的弹跳力

热心网友时间：2022-03-29 02:36

技巧已发祝你有个好成绩