跳远用走步式的原理是什么？？

并且由于走步式腾空技术动作比较自然，两腿交替向前摆动，就像在空中继续跑步一样，有助于在起跳时使摆动腿的摆动动作比较积极迅速，对起跳效果有很大的帮助。走步式跳远的原理依据就是这个。

跳远并非完全用惯性完成整个动作，而走步式，并非是走步，如果老师教成走步，并不会比其他方式跳的更远，在起跳的的时候，在身体和手臂惯性的作用下，获得了最大的速度，基本上是靠脚尖与手臂带动高度，这个原理和铅球一样，在你转身蹬脚挺腰都是完成初速度的过程，而最后手指尖的波动才是铅球飞行更远...

走步式跳远是急行跳远的一种腾空技术。在走步式中，起跳后两腿在两臂的配合下，在腾空时采用2步半和3步半两种动作技术。要求在空中做大幅度的前后绕环摆动迈步换腿动作来维持身体的平衡，并与两臂协调配合。落地前，收腹举小腿前伸，上体前倾，两臂同时向下后方摆动。走步式跳远技术是当今世界最为先进的...

走步式跳远是急性跳远的一种腾空技术，在走步式中，起跳后两腿在两臂的配合下，在腾空时采用2步半和3步半两种动作技术。要求在空中做大幅度的前后绕环摆动迈步换腿动作来维持身体的平衡，并与两臂协调配合。落地前，收腹举小腿前伸，上体前倾，两臂同时向下后方摆动。跳远的完整技术是由助跑、起跳空中动...

起跳方式不同：挺身式跳远在起跳时，摆动腿会先向上摆动，然后起跳腿屈膝前摆，最后形成蹲踞式落地；而走步式跳远则是在起跳时，两腿同时向后摆动，然后起跳腿向前摆动，最后形成大步式落地。腾空步动作不同：挺身式跳远的腾空步动作在空中保持的时间比较短，然后快速收缩肌肉，展髋并放下摆动腿，同时两腿...

3、助跑起跳成腾空步，用头部触及前上方的悬挂物。五、短、中程距离助跑起跳练习。短程距离约8步，中程距离约为12步。助跑距离的估量方法可以用走步数折算。如：8步助跑跳远，助跑距离≈8（步）×2-2，量出后试跑1～2次，进行适当调整即可。此种练习，要求起跳快速，应有一定的腾起高度，尽量保持...

这里体现了运动员的弹跳力 韧带柔软度以及爆发力等等 做深蹲 高抬腿等等腿部力量的锻炼 然后还要多压腿 拉伸韧带使韧带柔软这样可以使每一步的步伐更加大 说到技术 前两步时 在腾空时 一只脚要90度屈伸 另一只脚要在后面绷直 这个步骤要用力做好 这样可以保证滞空时间使每一步跨越更远 最后一步...

在走步式中，起跳后两腿在两臂的配合下，在腾空时采用2步半和3步半两种动作技术。要求在空中做大幅度的前后绕环摆动迈步换腿动作来维持身体的平衡，并与两臂协调配合。落地前，收腹举小腿前伸，上体前倾，两臂同时向下后方摆动。跳远的技巧 跳高助跑是由启动姿态、行驶间跑的技术、跑的间距和加快方式等...

3、走步式在空中上体充分伸展，两腿以髋关节为轴，做大幅度的前后摆动。而身材高的运动员多是上体直而稳定，两腿的动作幅度不大，几乎完全是在空中跑步的动作。跳远分为有急行跳远，立定跳远学生用，田径比赛中分为跳远和三级跳远两种。急行跳远起源于古希腊奥林匹克运动。由助跑、起跳、腾空与落地等...

跳远腾空后的动作：走步式、蹲距式、挺身式，这几种动作主要目的是为维持身体在空中的平衡。主要依据运动员的水平而定，初学者一般用蹲距式，动作简单，只需收起跳腿就可以；有一定基础用挺身式，它要求摆动腿要放，然后双腿向前收送。走步式动作相对复杂，一定是有水平的运动员才能完成此技术动作，应该...