如何快速做仰卧起坐

发布网友发布时间：2022-03-06 15:10

共3个回答

热心网友时间：2022-03-06 16:39

分组做。先一组25个做组 4组之间可以有间隔间隔1分钟然后每天逐渐缩短每组之间的时间。相信会有好效果的。如果你是想要练腹肌的话，那我建议你要慢慢做，那才有效果。追问我不想练腹肌，我只是想在中考得一个高点的分。中考貌似要一分钟做四十多个呢！我分外紧张！

追答坚持练习，先一组46个，看看时间，不行的话每天做5组之间可以有间隔，间隔2分钟然后每天逐渐缩短每组之间的时间，只要坚持不懈。相信会有好效果的。祝你中考顺利！

热心网友时间：2022-03-06 17:57

如果你是想要练腹肌的话那我建议你要慢慢做那才有效果如果是为了考试那没什么办法了只能坚持做了多拉拉韧带练练腰力给个最佳吧做任务呢

热心网友时间：2022-03-06 19:32

分组做。先一组十个做5组 5组之间可以有间隔间隔10秒然后每天逐渐缩短每组之间的时间。相信会有好效果的。