十岁小孩能不能做引体向上?

发布网友发布时间：2022-03-06 15:04

共9个回答

热心网友时间：2022-03-06 16:33

可以做引体向上，不过应该热身运动一下，做的时候循序渐进。第一应该有*辅助一下，防止拉伤肌肉。运动量不要太大了，因为初次运动人体没有适应了。

热心网友时间：2022-03-06 17:51

我看是可以的。做体操的小姑娘，小小子们。都六七岁。就都开始练习了。十岁以后的。更没什么事了。他们身身体的柔韧度特别好。是体育锻炼的最好时期。

热心网友时间：2022-03-06 19:26

10岁的孩子我是不建议去这个用，这一米以上的这样是硬拉伸，对孩子不是很好。

热心网友时间：2022-03-06 21:17

可以做呀！吴桥培养杂技就是从小开始训练的，杂技的难度远远大于引体向上。

热心网友时间：2022-03-06 23:25

我看应该是可以的。像做体操的小姑娘们，小小子们都六七岁，就都开始练习了。他们身身体的柔韧度特别好，是体育锻炼的最好时期，不过得有专业的老师来指导

热心网友时间：2022-03-07 01:50

孩子小迅量不要做引体向上那样容易引起孩子胳膊脱臼的

热心网友时间：2022-03-07 04:31

十岁小孩儿可以做引体向上的。

热心网友时间：2022-03-07 07:46

可以的，但是不能运动要适量。

热心网友时间：2022-03-07 11:17

可以的。
有很多都可以。
只要身体正常

不宜，因为少儿的身体结构还比较脆弱，很容易拉伤。少儿时期，应该多做一些户外活动，如跑步、体操、跳绳等。到了青春期做引体向上比较好。

可以做引体向上，不过应该热身运动一下，做的时候循序渐进。第一应该有成人辅助一下，防止拉伤肌肉。运动量不要太大了，因为初次运动人体没有适应了。

做引体向上，重要锻炼背部肌肉和二头肌可以使背部更加宽厚运动会分泌生长素从而长高所以不会影响身高发育但对身高更高影响不大长期联系会增大臂展

只要能做动，就可以了，没有年龄限制。5、6岁的小朋友都可以做的，这个是锻炼肌肉的，对身体没有坏处。

引体向上完全靠力量，初做者一个都难完成是很正常的，坚持每天练才行，能向上拉一点就行了，一点一点慢慢增加，时间长了就能做完整的了。另外注意：每日从10点后才做大运动量练习，早上起床后只要轻松的活动一下全身关节就...

十一岁，估计还在小学。这个成绩是很不错的了。由于正手引体向上对于背部肌群要求更高，所以没有经过训练的人正手引体都做得不多，那么反手引体更考验手臂的力量。题主反手10个这个成绩非常好了，正手5个还有待加强。可以多...

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