无器械锻炼，引体向上做不了，可以先做背起练习背肌吗？

发布网友发布时间：2022-03-06 14:46

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热心网友时间：2022-03-06 16:16

和仰卧起坐一起做，如果一个都上不去，那就先在地面上练，最好可以打打拳击，如果可以上去一个两个，那就一个一个练，做个几组，视情况定。

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