单手引体向上 单手俯卧撑
发布网友
发布时间：2022-03-28 16:09
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热心网友
时间：2022-03-28 17:38
要循序渐进，不能盲目，超负荷容易受伤。
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单手的时候，双脚有分开与肩同宽，右手做的时候，支撑脚的重心是左脚。
左手做的时候，支撑脚的重心就是右脚。
双脚有分开与肩同宽，这一点很重要，如果还像双手做时那样，腿容易抽筋或拉伤。
