新手学习打篮球怎样巩固自己的基础?
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发布时间:2022-03-06 20:23
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热心网友
时间:2022-03-06 21:53
对于新手,不能要求过多,掌握基本的篮球技术,初步培养场上意识,可以掌握三步上篮的细节就应该认为是初入篮球殿堂了。至于进阶技巧,这里先不说,咱们一步一步来。还要要格外注意的是,千万要耐住性子慢慢来,还有在球场上要注意保护自己,不要太拼,毕竟篮球界不是咱的职业,你摔个头伤个骨的也不会额外获得什么——没那个必要。好了,进入今天的课程,请大家扶好坐稳,加速进入篮球世界!
篮球基本技巧——运、传、投也要十分熟练
首先是运球。这个需要大量练习,不能空谈,一定要上球场一点点去练。注意要大力运球,这样球就不会被断掉。原地运球以及行进间的运球都要练。还要做些熟悉球性的锻炼动作,比如胯下绕8字运球等。然后是传球。普通的胸前传球,扬臂的超远传球和击地传球。这里着重讲击地传球,球的反弹点要在自己离队友的2/3处,这个要牢记,千万。最后是投篮。投篮要注意掌握标准动作,简而言之就是3个90度(相信大家都了解,这里不再赘述),活用膝盖,用核心力量去发力,发力时注意传导。多多练习,多多摸索。
培养场上意识,只有意识强,才不会“坑”队友
这是真的。试想,你在球场上乱传球,不配合队友,你们队会不会输的很难看?一定会!要培养场上意识,第一就是会阅读球场,就是进攻时见空位能传、敢传,防守时思路清晰,该放持球者的左手而不是右手之类的。多练配合,多比赛。多看优秀比赛录像,你自然能获得一个打球的好头脑。
三步上篮是进攻的基础,不可不学,不可不会
看过《灌篮高手》的同学们都知道,樱木管三步上篮叫庶民投篮法,当然这样的观点还需要进一步地商榷。但是三步上篮是篮球基础倒是真的。这个动作有一个口诀跟大家分享——“一大,二快,三高(当然不是那个三高)”,也就是第一步迈的步子要大,第二不要跟得快,上篮时要尽可能地跳到高,在最高点将球拨出去。
新手需要掌握的篮球技巧,也就这么多了。要想巩固得尽量好,还是需要多练,熟能生巧、熟极自身。没别的了老铁,练起来!
热心网友
时间:2022-03-06 23:11
多练习,打篮球需要完全掌控篮球,先要不断的联系拍球,运球以及投篮。
热心网友
时间:2022-03-07 00:45
新手要想巩固自己的篮球技巧最好的方法就是多加练习,同时也要进行意念练习。
热心网友
时间:2022-03-07 02:37
新手学习打篮球,应该时常将篮球放在自己的手上进行拍打,提高自己的手感,
热心网友
时间:2022-03-07 04:45
多练练运球,手感方面才会好,投篮姿势一定要标准,否则会影响投篮命中率,可以多看看教学视频。
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