肺活量怎么测？怎么才能更高？

发布网友发布时间：2022-03-06 19:28

共1个回答

热心网友时间：2022-03-06 20:58

有一个机器可以测,我测过,是含一个东西,对里面吹气.我大学时测的增加肺活量,就要进行长时间,规律的有氧运动.根据你的需要.推荐几个专门练心肺的运动.1.长跑(慢速度,长距离,长时间)2.跳绳3.游泳以上三个可以不仅可以提高你的肺活量,而且可以增加弹跳力,和腰腿肌肉力量. 最后一个是专门训练肺活量的 , 4.水中闭气,

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com