怎样呼吸才是正确的腹式呼吸？

发布网友发布时间：2022-03-28 20:02

共6个回答

热心网友时间：2022-03-28 21:48

正确做腹式呼吸，首先是心平气和，舌微抵上腭，吸入时均匀细长，吸至丹田后，略作停顿，呼出时也均匀细长，呼气尽后，略作停顿，再吸入，呼出，如此循环，把以上做好以后，再慢慢延长吸入，停顿，呼出，停顿时间。欠而久之，丹田自然有气，然后气至会阴，涌泉，百会，再然后气随气意走，至经络，至穴位，悟性好的气来得快，反之则慢，你就会随时都会处于腹式呼吸，呼吸很细弱，也许这就算是龟息状态吧，你达到这种状态，就会心境平和，就会身体健康。这只是我的体会，各人有各人的方法，不是千篇一律。

热心网友时间：2022-03-28 23:23

人的心意只能守一处守两处就错乱当腹式呼吸开启时候严做的是忘却而不是随着跳动而跳动或者去改变着这种旋律静静的去感受就可以了

热心网友时间：2022-03-29 01:14

释然之法应为腹式呼吸的正道。

热心网友时间：2022-03-29 03:22

不是说逆腹式呼吸才是练气根本吗？逆则成仙

热心网友时间：2022-03-29 05:47

原来神龙教主用的是腹式呼吸。

热心网友时间：2022-03-29 08:28

大象鼻子