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高中生一名!引体向上不会做!求方法以突破!在家就能做的锻炼方法!

发布网友 发布时间:2022-03-06 17:21

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2022-03-06 18:50

你不会用里永远不会做
正确的是用背部肌肉 一般人都是用胳膊的肌肉
你不会做在家咋练也白扯 最好的办法就是你找个人陪你去杠铃拿 你自己用力 他抱着你往上举你
你慢慢就熟悉用力的感觉了 一会就学会了 不丢人
除非你是娘炮身材 那真没办法了
自觉点给分

热心网友 时间:2022-03-06 20:08

吊门框追问没有门框!

追答爬树

热心网友 时间:2022-03-06 21:43

举哑铃追问详细?

热心网友 时间:2022-03-06 23:34

付地挺身,仰卧起坐
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