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什么时候做提肛运动最有效

发布网友 发布时间:2022-03-06 02:14

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2个回答

热心网友 时间:2022-03-06 03:43

两腿分立与肩同宽,两手并贴大腿外侧,两眼正视前方,全身放松,以鼻吸气,缓慢匀和,吸气的同时

热心网友 时间:2022-03-06 05:01

早晨,和睡前
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