介绍立定跳远100字

发布网友发布时间：2022-03-06 13:14

共1个回答

热心网友时间：2022-03-06 14:43

两腿稍分，膝微屈，身体前倾，两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，用前脚掌迅速蹬地，膝充分蹬直，同时向前跳起，身体尽量前送，身体在空中成一斜线，最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。追问请标一下顺序

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com