跳远要怎么训练才可以跳的远？

发布网友发布时间：2022-03-28 13:06

共3个回答

热心网友时间：2022-03-28 14:36

小跳....可能你起跳的时候垫步了，立定跳就是靠你腿部的爆发力的，还有空中姿态要保持好！让你们老师训练你的展跨动作，那样腿部力量蹬的比较充分！！！还有起跳的时候不要外八字步，要与肩平行，或者稍微内扣点。

热心网友时间：2022-03-28 15:54

弹跳、助跑、高抬腿,立定跳远，

热心网友时间：2022-03-28 17:28

昨天晚上做梦，体会了一下电影里轻功的感觉，自己跳了一下，好像在快要落下来的时候，好像全身一热，好像一股气体在自己的脚反作用自己，哇塞！！轻飘飘的飞了起来，好爽，好希望你在中考的时候也可以做到的哦！！

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