立定跳远怎样跳得远？求速成方法，急！！

发布网友发布时间：2022-03-06 12:37

共4个回答

热心网友时间：2022-03-06 14:06

在跳的腾空那一瞬间双腿卷起做跑步动作，前胸和头往前伸，最后落地的那时候把双脚使劲往前伸追问我落地的时候声音好大，这跟跳得远近有关系吗？我同学说后脚跟着地跳得远，有道理吗

热心网友时间：2022-03-06 15:41

你跳多少？

热心网友时间：2022-03-06 17:32

循序渐进，多跳单脚跳和蛙跳。

热心网友时间：2022-03-06 19:40

要积极摆臂，恩跳前练习收腹跳

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