仰卧起坐有什么技巧？

发布网友发布时间：2022-03-06 05:28

共2个回答

热心网友时间：2022-03-06 06:57

如果有技巧的话
就达不到锻炼的效果了，锻炼
仰卧起坐
不正是锻炼自己的身体吗？这时我的理解
不过我要是另外一种因素的话
就shi:怎样可以长时间锻炼的话
就得靠自己今天做10个
明天12个
以此类推
慢慢增长，心急迟不了
热豆腐
的

热心网友时间：2022-03-06 08:15

如果自己一个人做的话，躺下的一瞬间臀部稍抬起，然后使劲放下利用弹力和惯性，腹部和腰稍一使劲就起来了。

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