立定跳远的标准动作?

发布网友发布时间：2022-03-06 05:23

共2个回答

热心网友时间：2022-03-06 06:53

跳远的特点：1、实际上跳远的真正名称是叫“急行跳远”，一般人们把急行跳远叫作“跳远”。2、特点：有助跑、单脚踏跳。3、由于助跑速度快，再加上有力的踏跳和借助惯性，所以人体在踏跳后有一段空中滑行，这样就有时间能做下肢动作（蹲踞式、挺身式、走步式等）。4、这样的跳能够使人体从单脚踏跳到落地这段距离就长。
立定跳远：1、双脚踏跳2、不能助跑3、人体跳的距离较短。
再是急行跳远是正式田径比赛项目，而立定跳远却不是。

热心网友时间：2022-03-06 08:11

在立正的基础上，屈膝下蹲，两膝并拢，利用两脚的蹬力向前跃出，两手自然摆动。

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