常说“补冬不如补霜降”，具体是指的什么？

发布网友发布时间：2022-03-28 06:29

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懂视网时间：2022-03-28 10:51

霜降是二十四节气之一，在每年公历10月23日左右，是秋季的最后一个节气，霜降节气有天气渐冷、初霜出现的意思，意味着冬天即将开始。

在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜称做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”；从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。

我国北方到了霜降前后，夜里散热很快，温度会降到0℃以下，出现雪霜。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。

总结：

霜降是二十四节气之一，在每年公历10月23日左右，是秋季的最后一个节气，霜降节气有天气渐冷、初霜出现的意思，意味着冬天即将开始。

热心网友时间：2022-03-28 07:59

霜降是一个特殊的节气。当太阳到达经度210度的时候，就有了20度。霜降也是秋天的最后一个节气。很多人在霜冻的到来是很明显的感觉，气温骤降，很多地方早上就开始结霜了。在深秋季节的这个时候，天气越来越干燥，很多人在这个时候特别容易出现秋天的干燥。因此，在农村，老人们常说，“冬天比霜降好”，霜降吃一个水果，三个农民。在北方地区，人们常常在秋天之后吃东西。此外，“秋肥”也在北方出现，整个秋季是各种食物和营养更容易被吸收的季节。在我们的农村地区，老年人常说，养冬比养霜好。在即将到来的霜降季节，以下三种营养食品可以更好地保持人们的健康，抵御即将到来的寒冬。

霜降滋养了“一果”，这里的水果就是梨。霜降后，天气干燥，这个时候，人们的皮肤水分蒸发得更快，很多人的身体部位会感到更痒。事实上，就秋燥而言，它是一种疾病，发生在秋天感觉干燥的时候。这一次，我们应该多喝水来补充身体的水分，但这一次吃一些梨也是很好的。梨有一定的润肺、止渴的作用，在我国农村地区很多孩子因为热咳嗽，很多家长都会煮一些蜂梨糖给孩子吃，这对身体有好处。

霜降滋养了“三肉”，即羊肉、牛肉、鸭肉。羊肉在冬天是一种补品，尤其是在吃火锅的季节。人们喜欢吃速煮羊肉，这对身体很有营养。吃一些羊肉比较暖和的身体，尤其是今年冬天提前到来，多吃一些羊肉对于身体的抗寒性要好得多。二是霜降的牛肉，在我国农村许多地方都会养牛。而牛肉也是人们的最爱，在目前逐渐进入深秋时期，吃一些牛肉可以健脾健胃。牛肉营养丰富。它不仅含有丰富的蛋白质，还含有大量的铁。冬天吃牛肉有助于改善某些人的缺铁性贫血。但霜降的季节牛肉是时间，不能错过。

最后，还有鸭肉。由于霜降，气温下降更明显，特别是在中国北方。鸭肉大部分是肥肉，各种营养素的摄入量都是充足的。这是“贴秋膘”强身健体的好时机，在这个季节多吃鸭肉尤为重要。吃烤鸭有很多种方法，如烤鸭、煮鸭肉、炒鸭肉、腌鸭肉等等。人们因为偏好不同而吃得不一样。

热心网友时间：2022-03-28 09:17

霜降作为秋季进入冬季的一个过渡节气，是秋季中最寒凉的一个节气。从中医养生的角度来讲，这时应适当进补，为迎接寒冬做准备。所以谚语有“补冬不如补霜降”的说法，认为“秋补”比“冬补”更重要！秋季副刊是“基础副刊”，相当于打基础。基础扎实，冬季补充才有意义。初霜补为冬补奠定基础，脾胃是后天之本，是气血生化之源。也就是说，冬补能否达到高效率，取决于脾胃是“补”还是“不补”。不先养脾胃，补后腹胀腹泻。

热心网友时间：2022-03-28 10:51

具体指的就是在霜降这个节气的时候，要去吃一些热性的食物，去补身体，预防寒冷。

热心网友时间：2022-03-28 12:43

要多吃牛肉，羊肉鸭肉，而且也要吃一些水果，要吃一些梨，这样才能够让身体保持一个很好的状态，才能够摄入足够的营养物质。