引体向上一个也做不了咋练？

发布网友发布时间：2022-03-06 12:22

共4个回答

热心网友时间：2022-03-06 13:51

可以先从练俯卧撑。先做仰卧起坐，开始练习起来。再单向的练手臂及腰腹的力量。这样一个一个就可以做起的多了。

热心网友时间：2022-03-06 15:09

慢慢练，从每天一个到每天两个，慢慢增加数量，这样过一段时间你就能做很多了

热心网友时间：2022-03-06 16:44

引体向上，可以慢慢练，比如先从俯卧撑练起，把手臂力量提升起来

热心网友时间：2022-03-06 19:08

没有肌肉，体力不行。。。。。

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